JANA BUCHER
Gründerin des Aranya Studio
Dipl. Yoga- und Pilateslehrerin
MSc. Bewegungswissenschaften und Sport ETH
Masseurin, Soundhealing/Klangbehandlung
Body & Mind Coach (in Ausbildung)
Nach meinem Masterabschluss an der ETH Zürich begann ich als Sporttherapeutin zu arbeiten. Die Arbeit mit Menschen ist meine grosse Leidenschaft und die Vielfältigkeit fasziniert mich jeden Tag aufs Neue. Neugierig ergänzte ich mein Wissen immer wieder mit neuen Aus- und Weiterbildungen wie z.B. Fussreflexzonenmassage oder Pilates.
Als naturliebender Mensch entdeckte ich auch in meiner Freizeit immer neue, interessante Aktivitäten wie Klettern, Bergsteigen, Skitouren und Biken. Bald wurde mir klar, dass der Körper allein nicht reicht, um gesund und zufrieden zu sein. Vielmehr ist er ein Teil eines Ganzen. Yoga offenbarte einen Weg körperlich wie auch geistig und spirituell zu lernen und zu wachsen, deswegen vertiefte ich dann mein Wissen in der vierjährigen Ausbildung.
Mit der Zeit wird mir immer klarer, wie wichtig die Verbindung vom Hirn zum Körper und zur Gesundheit ist. Schlussfolgernd muss man auch am Mindset arbeiten, um gesund und glücklich zu sein / bleiben, deswegen befinde ich mich aktuell in der Ausbildung zum Body & Mind Coach.
Nach Sammeln all dieses Wissens und den Erfahrungen hegte sich in mir der Wunsch, alles unter einem Dach anzubieten. Aus diesem Gedanken heraus entstand das ARANYA Studio. Ein Ort der Wahrnehmung und der Kraft, an dem jeder Mensch in seinem Rhythmus an seinen Themen arbeiten darf. Nach dem jährigen Bestehen durfte das Aranya Studio viele interessante und kompetente Mitarbeiter aufnehmen, die den Ort mit ihrem Werk und ihren Persönlichkeiten bereichern.
Ich bin unglaublich dankbar dafür!
STEPHANIE ZIMMERMANN
M.Sc. Psychologin
Ganzheitliche Psychologie und Energetik
für Kinder, Jugendliche & Erwachsene
Als ganzheitliche Psychologin verbinde ich auf kreative Weise Aspekte der Psychologie, der Philosophie und der Spiritualität. Eine harmonische Kombination unterschiedlicher therapeutischer Ansätze und Heilverfahren, welche unsere Sinne vielfältig ansprechen und Geist, Körper und Seele gleichermassen miteinbeziehen, steht bei mir im Mittelpunkt. Durch die einfühlsame Zusammen-führung von Körperarbeit, kreativen Ausdrucksformen, naturverbundenen Praktiken sowie energetischen Techniken wird der individuelle Bewusstwerdungs- und Heilungsprozess vielschichtig unterstützt. Die Auseinandersetzung mit subtilen Energien, die bewusst oder unbewusst wirken, eröffnet neue Perspektiven für das eigene Lebensgefühl.
Zur Verfügung stehende Kräfte können schrittweise deutlicher wahrgenommen und das energetische Gleichgewicht im Alltag gefördert werden. Eine liebevolle Selbstfürsorge wird gestärkt und umfassenden Raum für Ausdruck, Entfaltung und Innenrichtigkeit geschaffen.
Thematische Schwerpunkte:
Ganzheitliche Psychologie
Integrative Heilmethodik
Energetik
Transpersonale Ansätze
Emotionale & soziale Nachhaltigkeit
Mehr Infos:
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ANNA GUNAWARDENA
Reiki-Praktizierende
Ich bin zu Reiki gekommen in einer Zeit, in der ich mich energetisch sehr herausgefordert gefühlt habe. Auf der Suche nach Heilmethoden, die tiefer gehen als das Sichtbare, durfte ich Reiki als kraftvollen Weg der Rückverbindung kennenlernen.
Für mich bedeutet Reiki die Rückkehr zu meinem intuitiven Selbst – ein Erinnern daran, wer wir in unserem Kern wirklich sind. Es ist ein liebevolles Erlauben, einfach zu sein, loszulassen und wieder in den eigenen Energiefluss zu kommen.
Durch die Arbeit mit Reiki dürfen sich innere wie auch äußere Blockaden sanft lösen. Mein Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, wieder mehr Licht, Ruhe und Lebenskraft in ihr Leben einzuladen.
Ich freue mich dich auf deinem Weg zu begleiten!
Mehr dazu: www.ayuvivareiki.ch
Kontakt: info@ayuviva-reiki.ch
ANDRES J. RUIZ VARGAS
Breathwork-Facilitator, Bodywork Therapeut, Meditationslehrer, Mathematik-Ph.D.
Wir alle brauchen auf die eine oder andere Weise Unterstützung. Für mich war die Unterstützung durch verschiedene Therapeuten der Katalysator für tiefgreifendes Wachstum. Aus diesem Grund ist es meine Leidenschaft, für andere auf ihrem Weg des persönlichen Wachstums eine solche Unterstützung zu sein.
Im Laufe der Jahre habe ich entdeckt, dass die einfachsten Techniken oft die wirkungsvollsten sind. Es gibt keinen Bedarf an komplizierten Systemen. Ich biete einfache und dennoch kraftvolle Techniken an: Bodywork, Breathwork und somatische Arbeit, um Trauma und Kindheitswunden zu bearbeiten.
In einer Körperarbeitssitzung kombiniere ich Elemente der klassischen Massage mit Shiatsu, wobei ich gezielte myofasziale Entspannung zur Linderung von Verspannungen, lange entspannende Streichungen zur Beruhigung des Nervensystems, passives Dehnen und sanfte Gelenkmobilisierung einsetze.
Das Ergebnis ist eine personalisierte Erfahrung, die tiefe Entspannung und geistiges Wohlbefinden fördert.
In einer Atemarbeitssitzung verwende ich verschiedene Atem- und Meditationsmethoden, kombiniert mit den Methoden, die ich am Learning Love Institute gelernt habe, um den Körper und die Emotionen zu unterstützen. Mit diesen Methoden können wir Emotionen freisetzen und verarbeiten, Stress abbauen, an Trauma und Kindheitswunden arbeiten, den Atem vertiefen und Atembeschwerden überwinden. Dies verleiht dir Kraft, das Leben zu leben, das du anstrebst.
Es wäre mir eine Ehre, dich in Zürich & Männedorf willkommen zu heissen.
ANDREA PETER
Ashtanga Vinyasa & Yin Yoga-Lehrerin
Meine Klassen sind dynamisch, kraftvoll, spielerisch und mit viel Kreativität verbunden. Ich integriere sehr gerne Pranayama (Atemübungen) oder kurze Meditationen.
Meine Yoga Ausbildung habe ich in Andalusien, 200hrs Ashtanga & Vinyasa absolviert. Ich vertiefe meine Kenntnisse durch verschiedene Achtsamkeits- und Meditationsausbildungen.
Neben dem Yoga studiere ich Ayurvedische Ernährung. Die Bereiche Yoga und Ayurveda haben für mich eine grosse Bedeutung im Leben. Yoga hat mir geholfen, Balance für Köper und Geist zu finden und ich würde mich freuen, diese Erfahrung mit dir zu teilen.
LEONORA SELOVIC
Dipl. Ernährungspsychologische Beraterin IKP
Yoga Lehrerin
Ich begleite Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und einem gesunden Essverhalten. Dabei steht für mich nicht nur die Ernährung im Mittelpunkt, sondern auch die psychischen und emotionalen Ursachen. Hinter Gewichtsproblemen stehen häufig seelische Ungleichgewichte: negative Gedanken, fehlendes Körperbewusstsein oder emotionale Essgründe wie Stress können deine Essgewohnheiten stark beeinflussen.
In meinen Beratungen entwickeln wir individuelle und nachhaltige Lösungsansätze, die nicht nur an der Oberfläche ansetzen, sondern auch die tieferliegenden Ursachen miteinbeziehen.
Dabei fliessen auch meine Erfahrungen aus dem Yoga mit ein, indem ich Techniken wie Atemübungen, Achtsamkeit und Bewegung integriere, um das eigene Körpergefühl wieder zu stärken.
Es erfüllt mich sehr, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Potenzial zu entdecken, neues Vertrauen in sich selbst zu gewinnen und Schritt für Schritt eine gesunde Balance im Alltag aufzubauen. Mein Motto lautet: «Der Weg ist das Ziel – kleine Schritte führen zu langfristigem Erfolg.»
www.intobalance.ch, info@intobalance.ch, Tel. 078 774 22 39
CHRISTINA KRONSTEINER
Breathwork Teacher
Aroma Touch Massage mit ätherischen Ölen
Emotion- und Lebenscoach
Ich würde mich als vielseitig interessiert beschreiben, deshalb habe ich auch in meiner Vergangenheit schon vieles ausprobiert und bin verschiedenen tollen Ausbildungen nachgegangen. Breathwork faszinierte mich von Anfang an und schenkte mir jedes Mal aufs Neue eine wundervolle Erfahrung und innere Heilung. Nach jeder Session überkommt mich ein Gefühl von Leichtigkeit und innere Ruhe. Durch diese Atemtechnik verbinden wir uns mit unserem Unterbewusstsein.
Ich freue mich von Herzen im Arayna Studio einen wundervollen Raum zu kreieren und das Atmen mit der «Consious Connect Breathing» Technik weiterzugeben ob in Gruppen oder Einzelsessions. Breathwork wird schon in vielen uralten Kulturen praktiziert.
Neben Breathwork biete ich im Studio Aranya die Aroma Touch Massage an. Diese Massagetechnik dient der puren Entspannung. Die ausgewählten ätherischen Öle stellen eine innere Verbindung mit dem Körper dar. Mithilfe von Stimmgabeln kreiere ich ein Raum der Entspannung, wo du die Hektik und en Stress des Alltags loslassen kannst.
Ich freue auf Dich und Dein Sein.
Melde dich gerne bei mir für einen Termin.
MAYA RADNAI
Yoga teacher
Yoga is one of the biggest loves of my life, my everyday support and a path I’ve been devoted to for 14 years. Through teaching I want to create a safe and welcoming space for you to connect with your body and heart.
I like to teach diverse yogic tools and techniques that can support your mental, physical and spiritual health in everyday life, contributing to the feeling of balance, harmony and joy.
I have completed multiple teacher trainings including Vinyasa, Yin, Hatha, Restorative, Mantra, Nidra and Philosophy and continue to deepen my knowledge and practice each year.
You can book my class on Saturday with your ARANYA Abo via the button or if you don't have a membership, book it directly here:
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BEATE MÜLLER
dipl. Ergotherapeutin, Bowtech,
Thailänd. Fussreflexzonenmassage,
Kreative Gesprächsbegleitung und Lösungsentwicklung
Mit meinen körperorientierten, kreativen, lösungsfokussierten Angeboten kann ich Impulse setzen für Ihren weiteren Weg.
Beruflich bin ich als Ergotherapeutin tätig in der Rehabilitation.
In meiner Freizeit bewege ich mich gerne in der Natur und schöpfe Kraft und Energie daraus. Für meine innere Balance meditiere ich regelmässig und erwerbe mir Energie - und Atemtechniken aus dem Qi Gong und tibetischen Yoga.
Meine Angebote:
Bowtech ist eine ganzheitliche, sanfte Muskel - und Bindegewebsmethode. Sanfte präzise Griffe auf der Gewebestruktur regen den Energiefluss an und mobilisieren die Selbstheilungskräfte des Körpers. Die BOWEN® Technik wirkt sehr entspannend und hilft dem Körper wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Die thailändische Fussreflexzonenmassage verbessert die Durchblutung in den entsprechenden Geweben und Organen, die Zellen werden besser mit Sauerstoff versorgt und der Lymphfluss wird angeregt.
Kreative Gesprächsbegleitung (Ressourcen – und Lösungsorientiert)
Sie sind in einer Lebensphase, in der Sie orientierungslos sind oder bewusst etwas verändern möchten? Ich kann Ihnen ein Wegbegleiter sein, damit sie Ihre ureigenen Erkenntnisse nutzen können, um Sie wieder in Fluss zu bringen.
Mehr Infos unter:
Kontakt:
+41 793108693 (per SMS-rufe zurück)
JOSEFINE SCHWEIKERT
Yogalehrerin
Yoga begleitet mich seit meiner Jugend und wurde zu einem transformativen Weg der Begegnung und Verbundenheit mit mir und meinen Mitmenschen. Geprägt von meiner eigenen Praxis in Studios und Retreats im In- und Ausland entstand der Wunsch, diesen Erfahrungsraum weiterzugeben. Die Verbindung von Bewegung, Atem und Klang fasziniert mich ebenso wie die Magie der hinduistischen Mythologie, was Yoga für mich zu einem ganzheitlichen Weg für Körper, Geist und Seele macht. Die Magie des Atems führte mich zur Ausbildung in Breathwork und Pranayama.
Heute begleite ich Menschen im Hatha, Hatha Vinyasa und Yin Yoga, in Atem- sowie in Klangreisen. Als Sportpädagogin, Lehrerin und systemische Coach gestalte ich Räume, in denen Menschen in die Stille eintauchen und sich selbst durch Atem, Klang und Bewegung authentisch begegnen können. Ich freue mich dich bald auf der Matte zu sehen und gemeinsam die Magie des Yoga sprechenzu lassen.
IULIA BALAN
wellness professional
Julia combines expertise and a holistic approach to body care, offering treatments that not only enhance physical well-being but also promote deep relaxation and inner balance. Her services include:
Brazilian Lymphatic Drainage – supporting detoxification, reducing fluid retention, and promoting a lighter, more sculpted body.
Wood Therapy (Maderoterapia) – using natural wooden tools to tone, improve circulation, and energize the body.
Structural Technique – restoring balance and alignment by releasing tension and improving posture.
With a caring and attentive touch, Julia creates personalized sessions designed to help each client feel rejuvenated, balanced, and confident. She brings not just skill, but also a passion for guiding people on their journey to wellness and self-care.
NICOLE RHYNER
Dipl. Ernährungstherapeutin
Meine Reise zu meiner heutigen Berufung als Ernährungstherapeutin begann 2014, als ich selbst von Reizdarm und zahlreichen Lebensmittelunver-träglichkeiten betroffen war. Diese Erfahrung führte dazu, dass ich mich intensiv mit Ernährung und deren Einfluss auf unseren Körper auseinandersetzte. Zu dieser Zeit befand ich mich noch im Physiotherapie Studium, in dem ich ein fundiertes Wissen über Anatomie und Physiologie aneignen durfte. Im anschliessenden Studium zur Ernährungstherapeutin fand ich nicht nur meinen beruflichen Weg, sondern auch meine eigene Heilung. Daraus wuchs der tiefe Wunsch, Menschen auf ihrer persönlichen Ernährungsreise zu begleiten und meine Erfahrungen weiterzugeben.
Mit Alimonia durfte ein Raum entstehen, in dem die individuelle Beratung sowie die persönlichen Geschichten und besonderen Bedürfnisse im Fokus stehen. Denn eine gesunde Ernährung ist nicht nur die Grundlage unseres Lebens, sondern kann auch so
vielfältig und genussvoll sein! Und sie lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren.
Neben 1:1 Beratungen biete ich vielseitige Workshops, Privat- und Gruppenkochkurse und Retreats an, bei denen Teamwork, Spass und Kreativität im Mittelpunkt stehen. So lassen sich Theorie und Praxis mit Leichtigkeit verbinden – und bei einem genussvollen Essen entsteht Raum für inspirierende Gespräche unter Gleichgesinnten.
Schwerpunkte Beratung:
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Ganzheitliche Beratung für eine gesunde, ausgewogene & nachhaltige Ernährung
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Reizdarm, Allergien- und Lebensmittelunverträglichkeiten, Magen-Darm Probleme
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Gewichtsmanagement
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DNA-Analysen / Stoffwechselanalysen
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Mikronährstoffberatung- und Analysen
Ich freue mich dich auf deiner Ernährungsreise begleiten zu dürfen!
Mehr Infos und leckere Rezeptkreationen findest du hier:
MANUELA OEHLER
Psychologin & systemischer Coach (DBVC)
Psychologische Beratung, Mind Body Medicine, Gesundheitscoaching, Stressbewältigung & Achtsamkeit
Fasziniert vom Potenzial unserer Atmung und der Verbindung aus Körper und Geist stehen Gesundheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Zentrum meiner Arbeit. Ich arbeite integrativ und wende oft Atem- und Körperübungen an. Nutze gerne den Raum und bunte Stifte auf grossem Papier.
Ich bin Psychologin und Coach für Mind Body Medicine und leite Entspannungskurse und Workshops zu Achtsamkeit und Stressbewältigung. Am Institut für komplementäre und integrative Medizin am Universitätsspital Zürich habe ich Menschen mit diversen stressassoziierten Erkrankungen und chronifizierten Schmerzen in der Entwicklung eines gesünderen Lebensstils begleitet. Menschen auf ihren vielfältigen Entwicklungswegen zu begleiten,
finde ich die bereicherndste Arbeit die ich mir vorstellen kann. Mit Wärme und Respekt, aber auch humorvoll und ein bisschen provokant, kann ich Dich dabei unterstützen Dich (wieder) zu finden, (neu) auszurichten und Bewegung in Festgefahrenes zu bringen. Ich bin überzeugt, dass wir ein tiefes Gefühl von Zufriedenheit und Leichtigkeit in uns entdecken können, wenn wir mehr in uns hinein hören, unseren Körper und seine Weisheit spüren.
Privat bin ich begeisterte Mama, liebe mein Velo, schwöre auf einen Mittagsschlaf und schätze es, die Welt zu entdecken, genauso wie nach Hause zu kommen.
Terminanfragen per Mail an mind.body.coachings@gmail.com oder klicke auf den Button.
ALESSANDRA SAURINO
Emotional Bodywork Facilitator, Holistic Breath Coach und Reiki Praktizierende
Für mich trägt jeder Mensch eine tiefe innere Weisheit in sich. Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um diese wieder zu spüren.
Genau dafür bin ich hier: Ich schaffe einen Raum, in dem du dich für Transformation, für die Rückverbindung mit deiner Essenz und für die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte öffnen kannst.
In meiner Arbeit kombiniere ich Atem-, Körper- und energetische Methoden, um innere Balance, Klarheit und persönliche Entwicklung zu fördern. Gleichzeitig unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, Resilienz aufzubauen und Stress bewusster zu begegnen.
Mein Ansatz ist ganzheitlich, intuitiv und liebevoll auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.
Emotional Bodywork Mentoring, ist eine körperorientierte Begleitung zur bewussten Wahrnehmung und Verarbeitung emotionaler Prozesse. Unterstützt beim Lösen emotionaler Blockaden und beim Erkennen und Auflösen wiederkehrender Muster.
Atemcoaching, lerne bewusst zu atmen, dein Nervensystem zu regulieren, deine Resilienz zu stärken und deine Energie durch effektive CO₂-Atmung zu steigern. Atem ist mehr als nur Luft.
Soul Energy Session, energetische Körperarbeit mit Reiki, Stimmgabeln, Klangschalen und achtsamer Berührung, um tiefe Entspannung zu ermöglichen und die Verbindung zu deinem Körper und deiner Energie zu stärken.
1:1 Kakao Zeremonie mit Reiki für Herzöffnung, Stille und innere Balance. Eine achtsame Reise zu dir selbst.
Verschiedene Gruppen-Events
Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Entdecke meine Angebote:
Kontakt:
TABEA BUEHLER
Trainerin HIIT, Bootcamp, Pilates
Sport begleitete mich schon mein ganzes Leben und war schon immer eine grosse Leidenschaft von mir. Bewegung war für mich stets mehr als reines Training – sie ist Ausdruck von Energie, Ausgleich und Lebensfreude. Vor einigen Jahren begann ich, diese Leidenschaft weiterzugeben, und unterrichtete Bootcamps sowie HIIT-Trainings in verschiedenen Studios. Parallel dazu absolvierte ich bei der SAFS die Pilates-Ausbildung sowie die Gruppeninstruktor-Ausbildung, welche die fachliche Grundlage meiner heutigen Arbeit bilden und mir ermöglichen, Trainings sicher, fundiert und abwechslungsreich zu gestalten.
Mit der Zeit wuchs der Wunsch, ein eigenes Format zu entwickeln. So entstand Sculpt HIIT im @sculptstudio.ch. Das Training verbindet Kraft, Ausdauer und Musik zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Moving to the beat bedeutet dabei, dass jede Bewegung bewusst auf die Musik abgestimmt ist.
Dieser Rhythmus schafft einen natürlichen Flow, der Fokus und Präsenz fördert und oft einen beinahe meditativen, tranceähnlichen Zustand entstehen lässt. Ziel ist es, stärker zu werden, ohne zu vernachlässigen, dass wir abschalten, loslassen und diese Stunde ganz für uns selbst nutzen dürfen.
In meinen Klassen lege ich grossen Wert auf eine saubere Technik, klare Strukturen und eine motivierende Atmosphäre. Mein Anspruch ist es, einen Raum zu schaffen, in dem körperliche Herausforderung und mentale Entlastung gleichermassen Platz haben, sodass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer gestärkt, ausgeglichen und mit neuer Energie aus der Stunde geht.
Mehr Infos und Anmeldung unter:
RENATA MOKROVA
Yoga Instructor, Sound Bath Facilitator
I am a Zurich-based yoga teacher and sound practitioner, creating spaces for restoration, emotional clarity, and authentic expression. My connection to yoga began in childhood, quietly observing my grandfather practice - a first encounter that planted the seed for a lifelong journey.
Since then, I have trained internationally in Hatha, Jivamukti, Pranayama, Trauma-Sensitive Yoga, Yin Yoga, and meditation practices, cultivating a holistic approach that weaves together movement, breath, mindfulness, sound healing, voice, and gong bath experiences.
My work supports moments of tension, overwhelm, or disconnection, as well as inspiration, nourishment, and expansion.
Through dynamic or restorative yoga, conscious breath, and sound-based practices, I invite the body’s natural intelligence to unfold through honest awareness - creating space physically, mentally, and emotionally, with curiosity and compassion.
Alongside group classes, I offer private sessions focused on nervous system regulation, emotional integration, and embodied wellbeing.
My path is also deeply informed by long-term meditation practice, contemplative study, and a background in creative strategy - bringing both structure and intuition to the spaces I hold.
LIV ACKERMANN
Psychologin (lic. phil.)
Core Development® Therapeutin
AUF EINE REISE GEHEN - SICH SELBST BEGEGNEN - ÜBER SICH HINAUSWACHSEN.
Ich begleite Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen dabei, ihre Ressourcen zu erkennen, ihr Potential zu entfalten und mit mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit ihren Weg zu gestalten. Ich biete einen Raum zur bewussten Reflexion und Selbsterforschung, um einen erweiterten Blick auf persönliche oder berufliche Herausforderungen zu gewinnen und neue Handlungsschritte und Lösungen aus sich selbst heraus zu entwickeln.
Im Zentrum unserer Zusammenarbeit stehen Sie: Ihr Anliegen, Ihre Gesundheit, Ihre Entwicklung und Ihr Wachstum.
Dabei verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, um alle Facetten Ihres Wesens wahrzunehmen und gerecht zu werden. Als Psychologin für Persönlichkeits- und Führungsentwicklung, ausgebildete Core Development® Therapeutin (körper- und energieorientierte Psychotherapie) und Yogalehrerin kombiniere ich verschiedene Methoden und Techniken, um individuell, achtsam sowie prozess- und zielorientiert auf Sie einzugehen.
Gerne begleite ich Sie ein Stück auf Ihrer Reise zu mehr Erfüllung, Lebenskraft und Verbundenheit!
Mehr erfahren: www.livackermann.com
JASMIN PARIYAR
Yogalehrerin, Sozialpädagogin
Willkommen im Klang deines Herzens, für Raum und Zeit dir selbst zuzuhören & bei dir anzukommen.
Ich bin Jasmin, Hatha-Kundalini Yogalehrerin, Sozialpädagogin &. Mama mit Ausbildungen in Pre-&. Postnatalem Yoga, Yin Yoga &. Klangmeditationen.
In meinen Klassen erwartet dich ein ganzheitlicher yogischer-Ansatz. Mantra-singen, Meditation, Pranayama, Yogaphilosophie, Hatha-, Kundalini und Restorative Yoga.
Jede Stunde begleite ich mit Klangschalen, Instrumenten & dem Auflegen von Stimmgabeln auf einzelnen Marmapunkten.
So wird der Klang für dich nicht nur hörbar, sondern auch spürbar, was einen entspannenden Effekt auf dein vegetatives Nervensystem hat.
Nãda Yoga das Yoga des Klangs, gilt nach der Hathayoga Pradipika als eine der effektivsten Methoden, um ein unruhiges Monkey Mind zur Ruhe zu bringen. Im Kern geht es nicht darum, schöner Musik zu lauschen, sondern darum das Gehör nach innen zu richten. Mit viel Übung sollen wir lernen Anahata Nãda wahrzunehmen - den inneren Klang unseres eigenen Geistes, unserer Seele.
Yoga bedeutet für mich Ankommen im Selbst. Ich würde mich freuen DIR zu Begegnen und Yoga mit DIR zu teilen.
