JANA BUCHER
Gründerin des Aranya Studio
Dipl. Yoga- und Pilateslehrerin
MSc. Bewegungswissenschaften und Sport ETH
Masseurin, Soundhealing
Body & Mind Coach (in Ausbildung)
Nach meinem Masterabschluss an der ETH Zürich begann ich als Sporttherapeutin zu arbeiten. Die Arbeit mit Menschen ist meine grosse Leidenschaft und die Vielfältigkeit fasziniert mich jeden Tag aufs Neue. Neugierig ergänzte ich mein Wissen immer wieder mit neuen Aus- und Weiterbildungen wie z.B. Fussreflexzonenmassage oder Pilates.
Als naturliebender Mensch entdeckte ich auch in meiner Freizeit immer neue, interessante Aktivitäten wie Klettern, Bergsteigen, Skitouren und Biken. Bald wurde mir klar, dass der Körper allein nicht reicht, um gesund und zufrieden zu sein. Vielmehr ist er ein Teil eines Ganzen. Yoga offenbarte einen Weg körperlich wie auch geistig und spirituell zu lernen und zu wachsen, deswegen vertiefte ich dann mein Wissen in der vierjährigen Ausbildung.
Mit der Zeit wird mir immer klarer, wie wichtig die Verbindung vom Hirn zum Körper und zur Gesundheit ist. Schlussfolgernd muss man auch am Mindset arbeiten, um gesund und glücklich zu sein / bleiben, deswegen befinde ich mich aktuell in der Ausbildung zum Body & Mind Coach.
Nach Sammeln all dieses Wissens und den Erfahrungen hegte sich in mir der Wunsch, alles unter einem Dach anzubieten. Aus diesem Gedanken heraus entstand das ARANYA Studio. Ein Ort der Wahrnehmung und der Kraft, an dem jeder Mensch in seinem Rhythmus an seinen Themen arbeiten darf. Nach dem jährigen Bestehen durfte das Aranya Studio viele interessante und kompetente Mitarbeiter aufnehmen, die den Ort mit ihrem Werk und ihren Persönlichkeiten bereichern.
Ich bin unglaublich dankbar dafür!
STEPHANIE ZIMMERMANN
M.Sc. Psychologin
Ganzheitliche Psychologie für Kinder, Jugendliche & Erwachsene
Als Psychologin verbinde ich auf kreative Weise Aspekte der Psychologie, der Philosophie und der Spiritualität. Menschen sind komplexe, ganzheitliche Wesen. Persönliche Anliegen und Fragestellungen verlangen deshalb nach Herangehensweisen, welche unsere Sinne vielfältig ansprechen und Geist, Körper und Seele gleichermassen miteinbeziehen. Mit der Unterstützung von Bildern, Farben, Metaphern, Visualisierungen und Naturmaterialien schaffe ich gemeinsam mit meinem Gegenüber ein erweitertes Bewusstsein für persönliche Lebenssituationen und Lebensfragen.
In der Begegnung fördere ich eine umfassende Auseinandersetzung mit persönlichen Werten und vermittle Methoden sowie Techniken zur eigenen Emotionsregulation.
Durch das Verständnis, welche Wünsche, Bedürfnisse, Nöte und Ängste eigenem Erleben und Verhalten zugrunde liegen, kann ein bewusster, konstruktiver Umgang mit Emotionen erlernt werden.
Das eigene Denken, Handeln und Fühlen kann in der Folge besser verstanden und klarer sowie eigenverantwortlich gelenkt werden. Bestehende Überzeugungen und Glaubenssätze können hinterfragt und neue, hilfreiche Sichtweisen und Perspektiven erschaffen werden. Ausgeglichenheit, Sinnempfinden und Vertrauen werden gestärkt und die Lebensfreude gefördert.
Mehr Infos:
MARTINA STEINMANN
Hatha Yoga Flow-Lehrerin
Mein persönlicher Yoga Weg begann vor etwa 10 Jahren als ich im Bücherregal meiner Mutter ein Buch über Yoga fand. Seither fasziniert mich Yoga und lässt mich nicht mehr los. Yoga und Ayurveda sind schon längst ein fester Bestandteil meines Lebens geworden. Im März 2024 habe ich meine erste Hatha Yoga Ausbildung in den USA absolviert und lebte an der Seite von Swamis in einem traditionellen Ashram. Dort hatte ich die Möglichkeit mehr über diese spannende uralte Lebensphilosophie zu erfahren. Danach folgten eine Vinyasa und Yin Yoga Ausbildung. Ich erweitere mein Wissen stetig, denn das Leben ist eine nie endende Entdeckungsreise. Ich glaube daran, dass Yoga nicht nur eine körperliche Praxis ist, sondern immer auch eine Reise zu sich selbst.
In meinen Klassen lege ich Wert auf eine achtsame Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und schaffe einen Raum, um sich selbst zu spüren. Meine Yoga Klassen sind fliessend, kräftigend, aber auch spirituell und entspannend. Ich integriere gerne Atemübungen (Pranayama) und Meditationen. Yoga hat mein Leben nachhaltig bereichert und führt mich zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und inneren Frieden. Mein Ziel ist es, dass jeder Teilnehmer meine Klasse mit einem guten Körpergefühl und einem Lächeln im Gesicht verlässt.
Kontakt: mail@martinasteinmann.ch
Ich freue mich auf dich!
ANDRES J. RUIZ VARGAS
Breathwork-Facilitator, Bodywork Therapeut, Meditationslehrer, Mathematik-Ph.D.
Wir alle brauchen auf die eine oder andere Weise Unterstützung. Für mich war die Unterstützung durch verschiedene Therapeuten der Katalysator für tiefgreifendes Wachstum. Aus diesem Grund ist es meine Leidenschaft, für andere auf ihrem Weg des persönlichen Wachstums eine solche Unterstützung zu sein.
Im Laufe der Jahre habe ich entdeckt, dass die einfachsten Techniken oft die wirkungsvollsten sind. Es gibt keinen Bedarf an komplizierten Systemen. Ich biete einfache und dennoch kraftvolle Techniken an: Bodywork, Breathwork und somatische Arbeit, um Trauma und Kindheitswunden zu bearbeiten.
In einer Körperarbeitssitzung kombiniere ich Elemente der klassischen Massage mit Shiatsu, wobei ich gezielte myofasziale Entspannung zur Linderung von Verspannungen, lange entspannende Streichungen zur Beruhigung des Nervensystems, passives Dehnen und sanfte Gelenkmobilisierung einsetze.
Das Ergebnis ist eine personalisierte Erfahrung, die tiefe Entspannung und geistiges Wohlbefinden fördert.
In einer Atemarbeitssitzung verwende ich verschiedene Atem- und Meditationsmethoden, kombiniert mit den Methoden, die ich am Learning Love Institute gelernt habe, um den Körper und die Emotionen zu unterstützen. Mit diesen Methoden können wir Emotionen freisetzen und verarbeiten, Stress abbauen, an Trauma und Kindheitswunden arbeiten, den Atem vertiefen und Atembeschwerden überwinden. Dies verleiht dir Kraft, das Leben zu leben, das du anstrebst.
Es wäre mir eine Ehre, dich in Zürich & Männedorf willkommen zu heissen.
ANDREA PETER
Ashtanga Vinyasa Yoga-Lehrerin
Meine Klassen sind dynamisch, kraftvoll, spielerisch und mit viel Kreativität verbunden. Ich integriere sehr gerne Pranayama (Atemübungen) oder kurze Meditationen.
Meine Yoga Ausbildung habe ich in Andalusien, 200hrs Ashtanga & Vinyasa absolviert. Ich vertiefe meine Kenntnisse durch verschiedene Achtsamkeits- und Meditationsausbildungen.
Neben dem Yoga studiere ich Ayurvedische Ernährung. Die Bereiche Yoga und Ayurveda haben für mich eine grosse Bedeutung im Leben. Yoga hat mir geholfen, Balance für Köper und Geist zu finden und ich würde mich freuen, diese Erfahrung mit dir zu teilen.
EILEEN VAN'T VEER
IK Kinesiologin in Ausbildung
Ich bin IK-Kinesiologin in Ausbildung und freue mich sehr, das Aranya-Studio ab Oktober 2023 mitbeleben zu dürfen.
Als gelernte Med. Praxisassistentin konnte ich viel Erfahrung in der Schulmedizin sammeln. Jedoch habe ich schon früh festgestellt, dass ich Menschen auf einem anderen Weg begleiten möchte. Und so habe ich im Sommer 2021 meine Ausbildung am IKAMED-Institut begonnen. IK-Kinesiologie hat mich in vielen Bereichen meines Lebens weitergebracht und bringt mich immer näher zu mir selbst.
Diese Erfahrung möchte ich gerne teilen und
Menschen auf Ihrem Weg zur Selbstfindung unterstützen. Das Ziel einer Sitzung ist, ein besseres Verständnis für sich selbst zu erhalten. In der IK-Kinesiologie arbeiten wir ganzheitlich mit dem Körper, dem Geist und den Emotionen.
Ich freue mich auf dich.
Mehr erfährst Du über mich unter:
www.seelenspiegel-kinesiologie.ch
Kontakt: 079 826 51 31 oder eileen.vantveer@hin.ch
CHRISTINA KRONSTEINER
Breathwork Teacher
Aroma Touch Massage mit ätherischen Ölen
Emotion- und Lebenscoach
Ich würde mich als vielseitig interessiert beschreiben, deshalb habe ich auch in meiner Vergangenheit schon vieles ausprobiert und bin verschiedenen tollen Ausbildungen nachgegangen. Breathwork faszinierte mich von Anfang an und schenkte mir jedes Mal aufs Neue eine wundervolle Erfahrung und innere Heilung. Nach jeder Session überkommt mich ein Gefühl von Leichtigkeit und innere Ruhe. Durch diese Atemtechnik verbinden wir uns mit unserem Unterbewusstsein.
Ich freue mich von Herzen im Arayna Studio einen wundervollen Raum zu kreieren und das Atmen mit der «Consious Connect Breathing» Technik weiterzugeben ob in Gruppen oder Einzelsessions. Breathwork wird schon in vielen uralten Kulturen praktiziert.
Neben Breathwork biete ich im Studio Aranya die Aroma Touch Massage an. Diese Massagetechnik dient der puren Entspannung. Die ausgewählten ätherischen Öle stellen eine innere Verbindung mit dem Körper dar. Mithilfe von Stimmgabeln kreiere ich ein Raum der Entspannung, wo du die Hektik und en Stress des Alltags loslassen kannst.
Ich freue auf Dich und Dein Sein.
Melde dich gerne bei mir für einen Termin.
STEFFKA KROYER
Yoga Lehrerin
Yoga – ein Weg zu mir selbst, den ich gerne mit Dir teilen möchte.
Grössere gesundheitliche Hürden in meiner Jugend und im jungen Erwachsenen-Alter brachten mich mit den Jahren, vielen gescheiterten Therapien und Umwegen zu einem ganzheitlichen Denken, das ich vor allem in alternativen Therapien und im Yoga fand.
Im Jahr 2006 machte ich die ersten Erfahrungen mit Hatha Yoga und konnte mit all meinen Fragen im Yoga und in der Yogaphilosophie immer mehr Antworten finden. Meine eigene Yogapraxis wuchs mit den Jahren stetig an und gipfelte 2014 im täglichen Üben. 2019 entschied ich mich zu einer 200h Ausbildung als Vinyasa-Yoga Lehrer bei der Yoga-Akademie Shanaz Bukhari in Saarbrücken.
Mit Fortbildungen, u.a. bei Adell Bridges, setzte ich meine Reise fort und vertiefte meine Kenntnisse 2022 in einem weiteren 300-stündigen Yoga Teacher Training.
Ob kraftvolles Vinyasa, um die eigenen Grenzen mehr auszutesten und das Nervensystem zu stärken oder sanfte Flows die eine stärkere Verbindung von Bewegung und Atem, Körper und Geist zu erreichen lassen - die Yogamatte ist meine Quelle, mein Zufluchtsort, mein Werkzeug zur Selbstheilung und meine Inspiration. Diese transformative Kraft möchte ich teilen und Dich dabei begleiten, deinen ganz eigenen, individuellen Zugang zu finden.
BEATE MÜLLER
dipl. Ergotherapeutin, Bowtech,
Thailänd. Fussreflexzonenmassage,
Kreative Gesprächsbegleitung und Lösungsentwicklung
Mit meinen körperorientierten, kreativen, lösungsfokussierten Angeboten kann ich Impulse setzen für Ihren weiteren Weg.
Beruflich bin ich als Ergotherapeutin tätig in der Rehabilitation.
In meiner Freizeit bewege ich mich gerne in der Natur und schöpfe Kraft und Energie daraus. Für meine innere Balance meditiere ich regelmässig und erwerbe mir Energie - und Atemtechniken aus dem Qi Gong und tibetischen Yoga.
Meine Angebote:
Bowtech ist eine ganzheitliche, sanfte Muskel - und Bindegewebsmethode. Sanfte präzise Griffe auf der Gewebestruktur regen den Energiefluss an und mobilisieren die Selbstheilungskräfte des Körpers. Die BOWEN® Technik wirkt sehr entspannend und hilft dem Körper wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Die thailändische Fussreflexzonenmassage verbessert die Durchblutung in den entsprechenden Geweben und Organen, die Zellen werden besser mit Sauerstoff versorgt und der Lymphfluss wird angeregt.
Kreative Gesprächsbegleitung (Ressourcen – und Lösungsorientiert)
Sie sind in einer Lebensphase, in der Sie orientierungslos sind oder bewusst etwas verändern möchten? Ich kann Ihnen ein Wegbegleiter sein, damit sie Ihre ureigenen Erkenntnisse nutzen können, um Sie wieder in Fluss zu bringen.
Mehr Infos unter:
Kontakt:
+41 793108693 (per SMS-rufe zurück)
DENISE DECKER
Bhakti Vinyasa Yogalehrerin
Yoga bietet uns einen Anker, um innezuhalten, Achtsamkeit zu üben und zurück zu uns selbst zu finden. Bhakti Vinyasa Yoga ist für mich mehr als eine körperliche Praxis – es ist die Verbindung von Bewegung und Herz. Mit fliessenden, kraftvollen Sequenzen lade ich dazu ein, Balance, Stärke und Hingabe in den Alltag zu integrieren und neue Energie zu schöpfen.
Diese transformative Kraft des Yoga hat mir selbst immer wieder Halt und Stärke gegeben – eine Erfahrung, die ich mit Leidenschaft an andere weitergeben möchte. Durch mein Psychologiestudium - derzeit im Master of Science an der Universität Zürich - und meine Ausbildung zur Rettungssanitäterin bringe ich zudem
fundiertes Wissen über mentale und körperliche Gesundheit in meine Praxis ein, um eine ganzheitliche Perspektive zu schaffen. Abseits der Yogamatte liebe ich es, im Winter meine Runden auf der Eislaufbahn zu drehen, mit den Skiern die Berge zu erkunden, bei einer Wanderung die Sonne im Gesicht zu spüren oder mit Freunden Volleyball zu spielen. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir Raum für Balance und neue Energie zu schaffen, und würde mich sehr freuen, dich demnächst auf der Matte begrüssen zu dürfen.
KAROLINA HODAS
massagist
I am very passionate about providing natural relaxing and healing massages. These are very good for our mental and physical well-being as well as for our spirituality.
I have completed several courses - Massage and Sauna Rituals, Classical Massage, Sports Massage, Thai Massage and Facelifting. Using these different types of massage techniques, combining them with my own movements and energy creates a very pleasant, peaceful and deep relaxation.
ALICE BELLOT
Yogalehrerin
Meine Reise in die Welt des Yoga begann in einem weit entfernten Land am anderen Ende der Welt.
In Costa Rica nahm ich an meiner ersten Yogastunde teil, begleitet vom beruhigenden Rauschen des Meeres und dem fröhlichen Zwitschern der Vögel. Schweissgebadet verliess ich die Stunde, ohne zu ahnen, welch transformative Reise ich gerade angetreten hatte.
Dieser Moment markierte einen bedeutenden Wendepunkt in meinem Leben.Während meines zweijährigen Aufenthalts in Costa Rica wurde die Yogaasanapraxis zu meinem täglichen Begleiter. Durch das regelmäßige Praktizieren lernte ich meinen Körper auf eine spielerische und tiefgehende Weise neu kennen.
Ich entdeckte Bewegungen wieder, die ich längst vergessen hatte, und erfuhr, wie befreiend es sein kann, tief ein- und auszuatmen.
Vieles von dem, was ich zu wissen glaubte, lernte ich neu.
Die Neugier und das kindliche Staunen in mir sind seither ein wesentlicher Bestandteil meiner Yogapraxis geblieben, und diese Freude möchte ich nun mit dir teilen.
Mehr Infos über mich findest du hier: www.yogasphere.ch
MANUELA OEHLER
Psychologin & systemischer Coach (DBVC)
Psychologische Beratung, Mind Body Medicine, Gesundheitscoaching, Stressbewältigung & Achtsamkeit
Fasziniert vom Potenzial unserer Atmung und der Verbindung aus Körper und Geist stehen Gesundheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Zentrum meiner Arbeit. Ich arbeite integrativ und wende oft Atem- und Körperübungen an. Nutze gerne den Raum und bunte Stifte auf grossem Papier.
Ich bin Psychologin und Coach für Mind Body Medicine und leite Entspannungskurse und Workshops zu Achtsamkeit und Stressbewältigung. Am Institut für komplementäre und integrative Medizin am Universitätsspital Zürich habe ich Menschen mit diversen stressassoziierten Erkrankungen und chronifizierten Schmerzen in der Entwicklung eines gesünderen Lebensstils begleitet. Menschen auf ihren vielfältigen Entwicklungswegen zu begleiten,
finde ich die bereicherndste Arbeit die ich mir vorstellen kann. Mit Wärme und Respekt, aber auch humorvoll und ein bisschen provokant, kann ich Dich dabei unterstützen Dich (wieder) zu finden, (neu) auszurichten und Bewegung in Festgefahrenes zu bringen. Ich bin überzeugt, dass wir ein tiefes Gefühl von Zufriedenheit und Leichtigkeit in uns entdecken können, wenn wir mehr in uns hinein hören, unseren Körper und seine Weisheit spüren.
Privat bin ich begeisterte Mama, liebe mein Velo, schwöre auf einen Mittagsschlaf und schätze es, die Welt zu entdecken, genauso wie nach Hause zu kommen.
Terminanfragen per Mail an mind.body.coachings@gmail.com oder klicke auf den Button.
ALISON FIOR
Yogalehrerin, Kinder-Yogalehrerin, Integral Coach
Schon als Kind war ich naturverbunden, feinfühlig und voller Fragen an das Leben. Dieser innere Ruf nach Tiefe und Echtheit hat mich über viele Stationen, darunter die Arbeit mit Kindern, systemische Aufstellungen und integrales Coaching – schliesslich zum Yoga geführt. In meinen Yogastunden verbinde ich all meine Erfahrungen und lade dich ein, gemeinsam mit mir auf eine achtsame Reise zu mehr innerem Frieden, Verbundenheit und Selbstentfaltung zu gehen.
Mehr über mich erfährst du unter:
