VINYASA MEDIUM (D/E)

Beschreibung

In meinem Hatha Vinyasa Yoga Kurs öffnet sich ein Raum, in dem Atem, Bewegung und Bewusstsein sanft zusammenfließen. Wir beginnen mit Meditation und Pranayama, um den inneren Klang wieder hörbar zu machen und den Geist weit werden zu lassen. Ein Stundenthema trägt uns wie ein leiser Faden durch die Praxis. Mit einem achtsamem Warm-up erwacht der Körper, bevor wir uns in eine fließende Vinyasa-Sequenz hineinbewegen - kraftvoll und zugleich anmutig, im stetigen Dialog mit dem Atem. Mantra und Klang öffnen das Herz und lassen Schwingung zu Erfahrung werden. In der abschließenden Endentspannung breitet sich Ruhe aus – ein Ort, an dem wir tief sinken dürfen, an dem Verbindung und Empfangen spürbar werden - So wird jede Stunde zu einer kleinen Reise.