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YOGA GRUNDAUSBILDUNG

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Yoga-Ausbildung von 280 Stunden
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Die Yoga-Grundausbildung richtet sich an alle, die den Wunsch haben, tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen. In diesem Jahr lernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga intensiv kennen, ergänzt durch Einflüsse aus weiteren Yoga-Stilen.


Du kannst all die Dimensionen dieser Praxis selbst erfahren, erlernen und erleben. Um Dein Wissen zu festigen, wirst Du auch in die Kunst des Unterrichtens eingeführt. Somit eignet sich diese Ausbildung als Vertiefungskurs sowie als erster Schritt in die Unterrichtstätigkeit. Vielleicht bist Du noch neu in dieser Welt oder Du möchtest Dein Wissen erweitern und wachsen lassen.

Gib Deinem Leben einen neuen Input und lade Yoga ein, Deine Zeit gelassener und bewusster zu gestalten!

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Diese Yoga Grundausbildung entspricht quasi dem ersten Ausbildungsjahr im Lehrgang zum/zur diplomierten Yogalehrer:in an der Yoga University Villeret.

Wenn Du nach diesem Jahr also noch tiefer eintauchen möchtest, eröffnet Dir dieses Zertifikat die Möglichkeit, direkt in das zweite Ausbildungsjahr des Lehrgangs zur/zum diplomierten Yogalehrer:in an der Yoga University Villeret einzusteigen.

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Daten und Zeiten

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1. Block                 21.11. – 23.11.25

2. Block                 05.12. – 07.12.25

3. Block                 23.01. – 25.01.26

4. Block                 13.02. – 15.02.26

5. Block                 20.03. – 22.03.26

6. Block                 17.04. – 19.04.26

7. Block                 29.05. – 31.05.26

8. Block                 12.06. – 14.06.26

9. Block                 10.07. – 12.07.26

10. Block                28.08. – 30.08.26

11. Block                16.09. – 20.09.26 (Villeret)

12. Block                16.10. – 18.10.26

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Freitag              13:15 – 18:15

Samstag           08:00 – 17:30

Sonntag           08:00 – 17:30

10 Gründe dafür

Du bist Dir nicht sicher ob dieser Vertiefungskurs etwas für Dich ist? Du zweifelst ob Du diese Investition in Dich und Dein Leben es wert ist?

Hier sind 10 Argumente für Dich ;)

01

Für Dich

Yoga wird Achtsamkeit, Dankbarkeit und Gelassenheit in Deinen Alltag bringen. Deine Willenskraft und Körperkontrolle werden gestärkt. Dein Geist wird ruhig und zufrieden. Du übernimmst die Verantwortung für Dein Leben und Deine Entscheidungen. Yoga bedeutet Einheit und Freiheit - welch grösseres Geschenk könntest Du Dir machen?

03

In deiner Nähe

Unsere Wohlfühloase befindet sich im Herzen von Zürich und ist mit ÖV und Auto gut erreichbar.​

Für einen Block reisen wir in die wunderschöne Yoga University in Villeret und erleben den Unterricht von Reto Zbinden.

05

Vielseitiger Background

Profitiere vom vielseitigen, tiefen Background von Jana Bucher (MSc. Bewegungswissenschaften und Sport ETH Zürich, Sporttherapeutin, dipl. Yoga- und Pilateslehrerin, Masseurin), die die Ausbildung hauptsächlich leitet.

07

Quereinstieg dipl. Yogalehrer:in

Du hast die Möglichkeit in das zweite Ausbildungsjahr des Lehrgangs zum/zur dipl. Yogalehrer:in an der Yoga University Villeret einzusteigen, um noch tiefer einzutauchen.

09

Zeit für Dich

​In diesem Kurs erfährst Du mehr über Dich, Deine Persönlichkeit und Deine Muster. Du lernst, wie Du eine eigene Übungspraxis gestaltest und nachhaltig Meditation, Atmung und Asanas in Dein Leben einbaust.

02

Kleine Gruppen

Durch die Begrenzung auf 12 Teilnehmer:innen profitierst Du von individueller Begleitung und einer familiären Atmosphäre in unserer Gruppe.

04

Erfahrung & Wissen

Unsere Gastrefernt:innen  erlauben Dir Zugang zu fundiertem Wissen und grosser Erfahrung.

06

Zertifikat 280 Stunden

Bei Abschluss der Yoga Grundausbildung wird ein Zertifikat des ARANYA Studios und der Yoga University Villeret auf Deinen Namen ausgestellt.

08

Schweizer Yoga Verband

Du hast die Möglichkeit, dem Schweizer Yoga Verband durch die Absolvierung von zwei Zusatzmodulen an der Yoga University Villeret vereinfacht beizutreten

10

Die Facetten des Yoga

Yoga ist so viel mehr, als man am Anfang vielleicht denken mag. In diesem Kurs lernst Du die wichtigsten Kernelemente des Yoga kennen und vertiefst sie durch Wissen und Erfahrung. (siehe Ausbildungs Inhalte).

Die Yoga Grundausbildung beinhaltet folgende Themen.

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Meditation

  • Einführung in die Meditation

  • Aufbau einer regelmässigen Praxis

  • verschiedene Meditaionsformen

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Pranayama (Atemtechniken)

  • Erlernen der wichtigsten Atemtechniken des Hatha Yoga

  • Bandhas und Kriyas

  • Energetische Zusammenhänge

  • Chakras, Nadis, Kundalini

  • Atemphysiologie

  • Mudras

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Asana (Körperstellungen)

  • 10 Grundstellungen

  • fortgeschrittene Asanas erlernen

  • Partnerübungen

  • Hands-on, Korrekturen, Unterstützungen & Hilfsmittel

  • Sonnengruss nach Sri Sri Satchitananda (fortgeschritten)

  • ​Wirkungen der Asanas

  • Verschiedene Yogastile

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Entspannungstechniken & Stress

  • Yoga Nidra

  • Autonomes Nervensystem

  • Stress

  • Entspannungstechniken

Yoga Philosophie und Geschichte

  • Geschichte des Yoga

  • Einführung in die indische Philosophie

  • Quellentexte

  • Dharma

  • Mantras und Kirtan

  • Kennenlernen der wichtigsten Persönlichkeiten in der Yogawelt

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Anotomie und Medizin

  • Anatomie Grundlagen

  • Yogische Anatomie

  • Pathologie

  • Verletzungsrisiken im Yoga und Vorbeugung

  • Anatomische Ausrichtung in den Asanas

  • Faszien

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​Ayurveda

  • Ayurvedische Grundlagen

  • Ernährung

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Persönlichkeitsentwicklung

  • Biografie Arbeit

  • Selbsterfahrung

  • Vortragstechnik

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Spezialgebiete und Unterricht

  • Schwangerschaft und Rückbildung

  • Senioren

  • Unterrichtskompetenz

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Was Du lernst

Unser Team

Unser vielseitiges Team begleitet Dich durch dieses spannende Jahr. Die Auflistung ist noch nicht fertig, es folgen noch weitere inspirierende Persönlichkeiten! ;)

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Kosten

Die Kosten für die Yoga Grundausbildung betragen

CHF 5'950 (Einmalzahlung) bzw. CHF 6’250 (Ratenzahlung). 

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Darin enthalten sind die Ausbildungsstunden, das Unterrichtsmaterial sowie die Pausensnacks und Tee vor Ort.


Nicht inbegriffen sind Kosten für Versicherung, Anreise und Verpflegung bei den Kursblöcken im ARANYA Studio (Tee und Snacks sind im Studio vorhanden), Kost & Logis für das Seminar in Villeret.

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Frühbucherrabatt

Bei Anmeldung bis 31.05.2025 reduzieren sich die obigen Preise um CHF 300, also Einmalzahlung CHF 5'650 und Ratenzahlung CHF 5’950.


Einmalige Zahlung

Die Kosten bei einmaliger Zahlung betragen CHF 5'950.
Mit der Anmeldung ist eine Anzahlung von CHF 500 fällig (dieser Betrag wird bei vorzeitigem Rücktritt nicht zurückbezahlt). Der Restbetrag von CHF 5'450 ist zahlbar bis 01.11.2025.

 

Ratenzahlung

Die Kosten bei 4 Ratenzahlungen betragen CHF 6’250. 
Mit der Anmeldung ist eine Anzahlung von CHF 500 fällig (dieser Betrag wird bei vorzeitigem Rücktritt nicht zurückbezahlt). Der Restbetrag in 4 Raten à CHF 1’437 ist fällig alle zwei Monate.

Anzahlung fällig bei Anmeldung
1. Rate bis am 01.11.2025
2. Rate bis am 01.01.2026
3. Rate bis am 01.03.2026
4. Rate bis am 01.05.2026

 

Kost & Logis für das Retreat in der Yoga University Villeret pro Person und Tag


im Doppelzimmer CHF 70
im Einzelzimmer CHF 85
im Einzelzimmer mit Dusche und WC CHF 110
im Doppelzimmer mit Dusche und WC CHF 85

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