Yoga Tag

Bist Du ein lunaerer oder solarer Atemtyp? - finde es heraus am Yoga Tag ganz im Zeichen der Atmung

  • Beginnt am 20. Jan. 2023
  • 115 Schweizer Franken
  • Aranya Studio

Freie Plätze


Beschreibung

An diesem Tag findet im Aranya Studio ein Yoga Tag ganz im Zeichen der Atmung statt. Wir finden heraus ob wir Einatmungs- oder Ausatmungstypen sind und wie wir mit Hilfe dieser Erkenntnis mehr Entspannung im Alltag finden und unsere Yogapraxis optimal anpassen können. Wir lernen wie wir unseren Körper mit Hilfe einer individuellen Haltung unterstützen können (auch im Meditationssitz!) Der Tag beinhaltet 2 Meditationen, 2 Yoga Asana Einheiten und Atemübungen. Ein Theorieeinschub über das Thema gehört natürlich auch dazu 😊. Kosten: 95.- (Lunch gerne selber mitbringen oder in der Mittagspause auswärts essen gehen). Die Plätze sind begrenzt, melde Dich bald an 😊 Folgender Tagesablauf ist geplant (Änderungen vorbehalten ;)) 9:00 – 9:15 Begrüssung, Besprechung Tagesablauf, Vorstellungsrunde & Erwartungen/Fragen 9:15 – 9:30 Atemmeditation 9:30 – 10:45 Asana Praxis (Fokus Atmung) 10:45 – 11:00 Pause, Snacks & Tee 11:00 – 12 :00 Theorie – Input : - Polare Atemdynamik nach Erich Wilk - Atemtyp & Körperhaltung - Herausfinden des eigenen Typs - Typenpolare Prägung im Stress 12:00 – 13:00 Mittagspause (Lunch mitnehmen und im Studio essen oder auswärts) 13:00 – 13:20 Meditation 13:20 – 13:30 Pause 13:30 – 14:30 Asana Praxis mit Fokus auf die eigene Atemprägung 14:45 – 15:00 Pranayama & Abschluss


Bevorstehende Sessions


Umbuchung & Kündigung

Für Kündigungen und Umbuchungen von Gruppenlektionen und Einzelterminen bitten wir um Benachrichtigung 24h im Voraus. Vielen Dank! Bei Retreats und Workshops gelten andere Konditionen, bei Fragen wenden Sie sich bitte direkt an info@aranya-studio.ch