Workshop lunare und solare Atemtypen

Yoga Tag ganz im Zeichen der Atmung

Beginnt am 10. März
165 Schweizer Franken
Aranya Studio

Freie Plätze

Beschreibung

An diesen zwei Morgen findet im Aranya Studio ein Workshop ganz im Zeichen der Atmung statt. Wir finden heraus ob wir Einatmungs- oder Ausatmungstypen sind und wie wir mit Hilfe dieser Erkenntnis mehr Entspannung im Alltag finden und unsere Yogapraxis optimal anpassen können. Wir lernen wie wir unseren Körper mit Hilfe einer individuellen Haltung unterstützen können (besonders auch im Meditationssitz!) Der Morgen beinhaltet jeweils 1 Meditationen, 1 Yoga Asana Einheit und Atemübungen. Ein Theorieeinschub über das Thema gehört natürlich auch dazu 😊. Kosten: 165.- (für den gesamten Kurs, d.h. beide Halbtage) Die Plätze sind begrenzt, melde Dich bald an 😊 Folgender Tagesablauf ist geplant (Änderungen vorbehalten ;)) 1.) Morgen 09:00 – 09:15 Begrüssung, Besprechung Tagesablauf, Vorstellungsrunde & Erwartungen/Fragen 09:15 – 09:30 Atemmeditation 09:30 – 10:45 Asana Praxis (Fokus Atmung) 10:45 – 11:00 Pause, Snacks & Tee 11:00 – 12 :00 Theorie – Input : - Polare Atemdynamik nach Erich Wilk - Atemtyp & Körperhaltung - Herausfinden des eigenen Types - Typenpolare Prägung im Stress 2.) Morgen 09:00 – 09:30 Ankommen, Repetition und Fragen 09:30 – 10:00 Atemmeditation 10:00 – 11:30 Asana Praxis mit Fokus auf die eigene Atemprägung 10:30 – 11:45 Pause, Snacks & Tee 11:45 - 12:00 Abschluss und Fragen

Bevorstehende Sessions

Umbuchung & Kündigung

Für Kündigungen und Umbuchungen von Gruppenlektionen und Einzelterminen bitten wir um Benachrichtigung 24h im Voraus. Vielen Dank! Bei Retreats und Workshops gelten andere Konditionen, bei Fragen wenden Sie sich bitte direkt an info@aranya-studio.ch